> Správy > Správy z priemyslu

Naučiť sa kajakovať

2023-02-27

Naučiť sa jazdiť na kajaku je zábavné a jednoduché. Začíname so základmi, ktoré zahŕňajú: základnú koordináciu pohybu a resetovanie sebazáchranných techník. Dúfam, že sa všetci dobre zabavíte.
Základné akcie
1. Poloha držania pádla
Všeobecne povedané, pravá ruka držiaca pádlo sa nazýva riadiaci koniec a ľavá ruka, ktorá drží pádlo, sa nazýva pomocný koniec. Keď sú ruky natiahnuté dopredu, pravé pádlo by malo byť kolmo k zemi pod uhlom 90 stupňov. Keď je pádlo umiestnené priamo nad hlavou, lakte by mali byť ohnuté na menej ako 90 stupňov, čo je správny úchop.
2. Nastupujte a vystupujte z člna
Umiestnite lopatku k zadnej časti poklopu, lopatka na konci na zemi je rovnobežná so zemou a povrch pôsobiaci silou smeruje nahor a poklop je oddelený od lopatky. Jednou rukou chyťte poklop a lopatku a položte štyri prsty na vnútorný okraj poklopu kajaku, pričom palce sú blízko k lopatke. Druhá ruka drží hriadeľ vesla vedľa otvoru v kokpite a tie isté palce sú blízko hriadeľa vesla, najprv vložte jednu nohu do zadku v kokpite a sadnite si za otvor v kokpite, potom vytiahnite druhú nohu do kokpitu a posuňte na sedadle v kabíne. 3. Postoj v sede
Pri veslovaní sa dá loď rozdeliť na tri polohy v sede. Telo je vpredu, telo je neutrálne a telo je vzad.
Pri jazde na kajaku sa odporúča, aby bolo telo vpredu a telo by malo byť neutrálne a nie dozadu. Ak je telo zaostalé, stratíte kontrolu.

Základné pádlo
1. Priame potiahnutie prstom
Nakloňte pravé telo dopredu asi o 30--45 stupňov a natiahnite pravé veslo doprava, vložte lopatku vesla do vody blízko prstov na nohách a ťahajte dozadu pozdĺž trupu, kým sa nevytiahne z vody asi za bokmi. . Kým je veslo vytiahnuté z vody, nakloňte ľavé telo dopredu asi o 30--45 stupňov, natiahnite ľavé veslo dopredu, vložte lopatku do vody okolo prstov a ťahajte dozadu pozdĺž trupu, kým je vytiahnutý za bok dostať von z vody. Opakujte obojstranné ťahy. Pri pádlovaní by veslá mali byť čo najbližšie ku kanoe.
2. Spätný chod
Pravé veslo vložte do vody približne v bokoch a zatlačte dozadu pozdĺž trupu, kým sa nevytiahne z vody približne v kolene. Pri vyťahovaní pravého vesla z vody vložte ľavé veslo do vody približne v bokoch, trup zatlačte dopredu a vytiahnite ho z vody okolo kolien. Opakujte tento dvojitý ťah. Pri pádlovaní by veslá mali byť čo najbližšie k trupu.
3. Zametanie dopredu
Vľavo: Otočte svoje telo doľava čo najviac a pozrite sa na cieľ, ktorý chcete otočiť (skúste sa počas tréningu pozrieť na chvost kajaku naľavo). Trup vytiahnite späť z vody približne za boky.
Pravá strana: otočte telo čo najviac doprava a pozerajte sa na cieľ, ktorý sa má otáčať (skúste sa v praxi pozrieť na kormu napravo), natiahnite ľavé veslo doprava dopredu, vložte veslo do voda okolo prstov a choďte pozdĺž trupu Vytiahnite sa z vody približne za boky.
Bežné chyby:
Zrak sleduje líniu pádla a pádlo ide tam a línia pohľadu to nasleduje. (Ak hráte basketbal, mali by ste vedieť, že keď driblujete, vaše oči sa pozerajú smerom, ktorým sa chcete pohnúť vpred, a nie pozerajú na loptu)
4. Zametanie chrbta
Vľavo: Otočte svoje telo čo najviac doľava a pozerajte sa na cieľ, ktorý chcete otočiť (skúste sa počas cvičenia stále pozerať na zadnú časť vľavo). Natiahnite pravé pádlo doľava dozadu a vložte pádlo do vody blízko kormy, pozdĺž trupu. Potiahnite späť, kým nebudete z vody pri kolenách.
Pravá strana: Otočte svoje telo čo najviac doprava a pozerajte sa na cieľ, ktorý chcete otočiť (skúste sa počas cvičenia stále pozerať na zadnú časť po pravej strane). Natiahnite ľavé veslo dopredu doprava a vložte veslo do vody blízko kormy pozdĺž trupu Vytiahnite sa z vody približne za kolená.
Bežné chyby:

Oči sledujú líniu pádla a pádlo ide tam a zorná línia tam. (Ak hráte basketbal, mali by ste vedieť, že keď driblujete, vaše oči sa pozerajú smerom, ktorým sa chcete pohnúť dopredu, nie na loptu.

Predchádzajúce:Čo je to jazda na kajaku?

Ďalšie:Aké sú vlastnosti štruktúry kajaku na divokej vode?