Základné techniky jazdy na kajaku

Základnú techniku ​​jazdy na kajaku možno rozdeliť zhruba na 4 časti: vkladanie vesla (vstup do vody), ťahanie vesla, púšťanie vesla a tlačenie vesla (hojdanie vesla). Techniky pádlovania sú však na kajakoch a vesliach odlišné.

Technika pádlovania na kajaku spočíva v položení pravej ruky nad pravé rameno, ohnutí lakťa smerom von a uvoľnenia ľavej ruky, aby bolo pádlo čo najbližšie k boku lode. Pri vkladaní vesla zatlačte pravú ruku dopredu a rýchlo vložte lopatku do vody ľavou rukou nadol. Pomocou sily bedrových a chrbtových svalov a kopnutím ľavej nohy pri rotácii sa ľavá ruka stiahne späť k pásu pozdĺž boku lode vo výške bedrovej kosti rovnobežne s vodnou hladinou. dokončiť ťahanie vesla. Pravá ruka sa pohybuje od ohýbania k tlačeniu dopredu a narovnávaniu, keď ľavá ruka ťahá veslo. Po potiahnutí pádla rýchlo zdvihnite ľavú ruku, otočte zápästie smerom von a presuňte ho na ľavé rameno. V tomto okamihu je pádlo vytiahnuté z vody a 4 zdvihy cyklu pádlovania sú dokončené. Po vložení pravého pádla do vody sa začne ďalší cyklus pádlovania.

Technika pádlovania veslice je predkloniť hornú časť tela dopredu, mierne pokrčiť nadlaktie, natiahnuť spodnú ruku čo najviac dopredu, kombinovať s predsunutím spodného ramena a stlačiť a narovnať hornú ruku dopredu. aby čepeľ a vodná hladina rýchlo zvierali uhol 65-75°. Vložte lopatku do vody. Tprostredníctvom rotácie a zdvíhacej sily pásových, ramenných a chrbtových svalov poháňa trup obe ruky, aby ťahali pádlo, takže loď môže dosiahnuť maximálnu doprednú silu. Keď ťahanie vesla končí v páse, rýchlo otočte spodné zápästie dovnútra, aby ste vytiahli veslo, lakťom smerom von, a pomocou t zdvihnite lopatku vesla z vody.on hornú ruku hore. Hneď ako pádlo opustí vodu, mierne ohnite hornú ruku, predkloňte trup a presuňte spodnú ruku z ohybu do priameho švihu pádla dopredu, aby ste dokončili tlačenie pádla; potom znova vložte lopatku, aby ste spustili ďalší cyklus pohybu.

V súčasnosti existuje na svete niekoľko rôznych techník pádlovania: â  Existujú tri typy techník kajaku: maďarská technika, nemecká technika a škandinávska technika. â¡ Existujú tri typy veslárskych člnov: československá technológia, kanadská technológia a švédska technológia.